刷牙时出血，咬物时食物上有血迹，牙龈红肿，一碰就出血， 是牙龈炎的一个敏感的检验指标。如果青少年有此症状，说明牙龈炎已经达到了一定的程度，这时就应该及时就诊，请口腔科医生进行检查、诊断和治疗。
1、及时清除牙间隙的食物等嵌塞食物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。
2、正确刷牙及使用牙线，彻底有效地清除牙菌斑。
3、定期进行口腔检查，如有牙菌斑、牙石，应及时洁牙。
4、合理饮食，加强身体锻炼，提高机体抵抗力。