牙齿同人的身体一样需要细心呵护，人到40岁其就开始轻微松动。如果你未养成良好的护齿习惯，它就更易损坏。我国90％的成年人有牙周健康问题。专家指出，有效刷牙是预防牙周疾病的最有效方法之一。
    据专家介绍，牙周疾病使牙周组织破坏，引起牙齿松动，甚至脱落，使人们丧失正常 的咀嚼功能，导致身体其他器官疾病，比如常见的消化不良、胃溃疡等。由于口腔内组织遭到破坏，细菌及有害物质进入血管内，能够引起脑血栓等血栓性疾病。　
    牙周病还会成为导致早产的因素。在孕妇妊娠期间，某些特定激素增高，细菌在口腔内急剧增加，因而孕妇容易患上出血性“妊娠牙龈炎”。从牙龈沟处钻入的毒素会进入血液中，对子宫和胚胎产生影响。此外，有研究显示牙周病还可能引发心脏病、糖尿病、老年性痴呆等疾病。
  1．怎样防止牙床萎缩 为使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。让你的牙齿远离焦油及溶菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。 另一点必须注意的是，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确。 如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。
  2．磨牙与整牙 有多种可供选择的方法使牙齿年轻、健康。可以考虑磨牙或整牙。这是将几只牙齿的边缘磨光，使牙齿更加迷人。 如果牙齿已经变色，可以询问牙医有关牙齿脱色、粘结事宜或烤镶嵌瓷牙。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，这种方法还可以避免换牙。
  3．保持牙齿健康 30岁：牙齿开始变色。——牙釉质变薄 40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙。——牙床开始萎缩——原有珐琅质开始腐化 50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。 细心保护方法： (1)正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。 (2)每年两次看牙医，进行检查和清洗。 (3)选择脱色、粘结或镶嵌瓷牙。 (4)对已经发生变化的牙齿补镶或整形。 证牙龈清洁，保护牙龈健康 牙龈疾病是25岁以上成年人牙齿脱落的主要原因。
  牙龈疾病也是口臭的直接原因，而它是可以彻底预防的。牙龈疾病往往在你二十几岁的时候就出现了，而你可能直到四十或五十岁的时候才注意到。对于它，预防强于治疗。